--- title: Blog 25 FIT - Chia sẻ kiến thức EMS Training. Dinh dưỡng trong tập luyện | Đức Nguyễn (3) description: Chia sẻ kiến thức trong lĩnh vực EMS Training. Kinh nghiệm, lời khuyên và những câu chuyện giảm cân tăng cơ. thành công lấy lại vóc dáng của khách hàng 25 FIT (3) --- ### Chia sẻ kiến thức công nghệ EMS Training, dinh dưỡng và các câu chuyện thành công của khách hàng - [Bài viết mới nhất](https://blog.25fit.com/blog) - [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training#topic) - [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen/page/blog/tag/success-stories#topic) - [Người Nổi Tiếng](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen/page/blog/tag/người-nổi-tiếng#topic) - [Dinh dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng#topic) - [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm#topic) - [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện#topic) ![Hội chứng khuỷu tay tennis là gì? Tập EMS có trị được không?](https://blog.25fit.com/hubfs/tennis-elbow.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 13, 2022 ## [Hội chứng khuỷu tay tennis là gì? Tập EMS có trị được không?](https://blog.25fit.com/blog/hoi-chung-khuyu-tay-tennis-la-gi) Hội chứng khuỷu tay tennis (tiếng Anh là tennis elbow) là một dạng viêm gân - sưng gân - gây đau ở khuỷu tay và cánh tay. Những... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vì sao bạn cần nghỉ ngơi khi tập luyện?](https://blog.25fit.com/hubfs/vi-sao-can-nghi-ngoi-khi-tap-luyen.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 12, 2022 ## [Vì sao bạn cần nghỉ ngơi khi tập luyện?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-ban-can-nghi-ngoi-khi-tap-gym) Chắc hẳn bạn từng nghe “nhiều chưa chắc đã tốt”. Câu nói này ám chỉ việc nếu ta làm điều gì đó quá nhiều để sớm đạt được mục... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Bạn có biết tầm quan trọng của việc giãn cơ?](https://blog.25fit.com/hubfs/gian-co.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 11, 2022 ## [Bạn có biết tầm quan trọng của việc giãn cơ?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-ban-can-gian-co-khi-tap-luyen) Có thể bạn không để ý, nhưng giãn cơ (stretching) là một hoạt động mà bạn có thể đang làm mỗi ngày. Chẳng hạn như việc đứng dậy... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Lợi ích của việc sử dụng pre-workout trước buổi tập](https://blog.25fit.com/hubfs/loi-ich-pre-workout.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 11, 2022 ## [Lợi ích của việc sử dụng pre-workout trước buổi tập](https://blog.25fit.com/blog/co-nen-su-dung-pre-workout) Ngày nay, bạn có thể tìm thấy thực phẩm bổ sung cho hầu hết mọi thứ. Từ các loại vitamin đến thực phẩm chức năng, những chất bổ... *( Xem thêm )* Tags: [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![6 bí quyết giúp bạn chạy bộ hiệu quả dưới trời nắng](https://blog.25fit.com/hubfs/bi-quyet-chay-bo-hieu-qua-duoi-troi-nang.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 8, 2022 ## [6 bí quyết giúp bạn chạy bộ hiệu quả dưới trời nắng](https://blog.25fit.com/blog/chay-bo-hieu-qua-duoi-troi-nang) Chạy bộ là một bộ môn yêu thích của tất cả mọi người vì những lợi ích mà nó đem lại: giảm cân, đốt calo,... Tuy nhiên, trong bối... *( Xem thêm )* Tags: [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vì sao cần đo Inbody? Lưu ý khi đo Inbody là gì?](https://blog.25fit.com/hubfs/vi-sao-can-do-inbody.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 7, 2022 ## [Vì sao cần đo Inbody? Lưu ý khi đo Inbody là gì?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-can-do-inbody-luu-y-khi-do-inbody) Khi bạn bắt đầu lộ trình tập luyện hoặc đăng ký tập luyện với 25 FIT, kiểm tra InBody ban đầu là quy trình bắt buộc thực hiện để... *( Xem thêm )* Tags: [Đo Inbody](https://blog.25fit.com/blog/tag/đo-inbody), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![7 thói quen của người siêu khỏe mạnh](https://blog.25fit.com/hubfs/7-thoi-quen-de-khoe-manh.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 6, 2022 ## [7 thói quen của người siêu khỏe mạnh](https://blog.25fit.com/blog/7-thoi-quen-cua-nguoi-sieu-khoe-manh) Sở hữu một sức khỏe tốt là điều ai trong số chúng ta cũng muốn. Tuy nhiên, có thể vì lối sống, môi trường hay những thói quen đã... *( Xem thêm )* Tags: [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Chào đón 25 FIT Vinhomes Grand Park đi vào hoạt động](https://blog.25fit.com/hubfs/25fit-vinhomes-grand-park.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 5, 2022 ## [Chào đón 25 FIT Vinhomes Grand Park đi vào hoạt động](https://blog.25fit.com/blog/25-fit-vinhomes-grand-park-di-vao-hoat-dong) Sau bao ngày chờ đợi, phòng tập thứ 4 tại Thành phố Thủ Đức đã chính thức đi vào hoạt động ngày 02/04/2022 vừa qua - [25 FIT...](https://dangky.25fit.net/dang-ky-tap-thu-25fit-vinhomes-grand-park) *( Xem thêm )* Tags: [Grand Opening](https://blog.25fit.com/blog/tag/grand-opening), [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit) ![Ăn chuối có giúp giảm cân không?](https://blog.25fit.com/hubfs/banana-giam-can.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng tư 1, 2022 ## [Ăn chuối có giúp giảm cân không?](https://blog.25fit.com/blog/an-chuoi-co-giup-giam-can-khong) Chúng ta thường thấy chuối là một thực phẩm có nhiều [lợi ích sức khỏe](https://blog.25fit.com/blog/ban-da-biet-loi-ich-suc-khoe-va-dinh-duong-cua-chuoi) và phổ biến với những người tập gym. Nhưng nếu hỏi rằng,... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Lý giải nguyên nhân người chơi tennis thích tập EMS Training](https://blog.25fit.com/hubfs/tennis.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 31, 2022 ## [Lý giải nguyên nhân người chơi tennis thích tập EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/loi-ich-ems-training-voi-nguoi-choi-tennis) Bên cạnh [Golf](https://blog.25fit.com/blog/cong-nghe-ems-tot-cho-nguoi-choi-golf-nhu-the-nao), tennis (quần vợt) cũng là một môn thể thao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và được giới doanh nhân, văn phòng... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Chỉ số đường huyết GI là gì? Chọn thực phẩm có GI thế nào?](https://blog.25fit.com/hubfs/chi%20so%20GI.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 30, 2022 ## [Chỉ số đường huyết GI là gì? Chọn thực phẩm có GI thế nào?](https://blog.25fit.com/blog/chi-so-duong-huyet-la-gi) Xã hội càng phát triển, chúng ta càng quan tâm tới việc ăn uống lành mạnh. Bên cạnh các chế độ ăn mới, các thuật ngữ mới về ăn... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vì sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi cơ sàn chậu?](https://blog.25fit.com/hubfs/co%20san%20chau.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 29, 2022 ## [Vì sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi cơ sàn chậu?](https://blog.25fit.com/blog/phuc-hoi-co-san-chau-ems-training) Chị em phụ nữ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong đó, sàn chậu là một trong những khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Thực phẩm bổ sung BCAA là gì? Khi nào nên sử dụng?](https://blog.25fit.com/hubfs/BCAA.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 27, 2022 ## [Thực phẩm bổ sung BCAA là gì? Khi nào nên sử dụng?](https://blog.25fit.com/blog/bcaa-la-gi-luu-y-khi-su-dung) Chúng ta thường nghe và thấy những người tập thể dục hay các vận động viên sử dụng BCAA cho mục tiêu xây dựng cơ bắp hay cung cấp... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Top 5 lợi ích của EMS Training đối với nam giới](https://blog.25fit.com/hubfs/ems-training-doi-voi-nam-gioi.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 17, 2022 ## [Top 5 lợi ích của EMS Training đối với nam giới](https://blog.25fit.com/blog/5-loi-ich-ems-training-cho-nam-gioi) Bạn đã nghe nhiều lợi ích của công nghệ EMS dành cho các chị em phụ nữ trong việc cải thiện vóc dáng, sở hữu một body đốt mắt.... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Nên tập luyện thế nào để hồi phục sức khỏe hậu COVID-19?](https://blog.25fit.com/hubfs/tap-gi-hau-covid.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 16, 2022 ## [Nên tập luyện thế nào để hồi phục sức khỏe hậu COVID-19?](https://blog.25fit.com/blog/tap-luyen-the-nao-de-phuc-hoi-suc-khoe-sau-khi-khoi-covid-19) Hiện nay, số lượng người mắc COVID-19 đi kèm với đó là hội chứng hậu COVID-19 ngày càng tăng. Mặc dù hầu hết những người mắc bệnh... *( Xem thêm )* Tags: [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vì sao bạn tập mãi vẫn không tăng cân?](https://blog.25fit.com/hubfs/vi-sao-tap-mai-van-gay.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 11, 2022 ## [Vì sao bạn tập mãi vẫn không tăng cân?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-tap-mai-khong-tang-can) Thông thường, chúng ta thường thấy giảm cân là một chủ đề được thảo luận phổ biến trong lĩnh vực sức khỏe. Nhiều người tập luyện... *( Xem thêm )* Tags: [Tăng cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/tăng-cân), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Whey protein là gì? Dùng whey protein có tốt không?](https://blog.25fit.com/hubfs/whey-protein-la-gi.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 10, 2022 ## [Whey protein là gì? Dùng whey protein có tốt không?](https://blog.25fit.com/blog/whey-protein-la-gi-co-tot-khong) Whey là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến với người tập luyện, thường có tác dụng xây dựng và tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, có... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![7 loại rau củ ít calo nên có trong chế độ ăn giảm cân](https://blog.25fit.com/hubfs/7-loai-rau-cu-giam-can.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 9, 2022 ## [7 loại rau củ ít calo nên có trong chế độ ăn giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/7-loai-rau-cu-it-calo-trong-che-do-an-giam-can) Bạn có biết, rau củ nhìn chung có hàm lượng calo thấp hơn bất kỳ loại thực phẩm nào và nhiều chất xơ.  *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Top lợi ích công nghệ EMS dành cho phụ nữ sau sinh](https://blog.25fit.com/hubfs/phu-nu-sau-sinh-tap-ems.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 8, 2022 ## [Top lợi ích công nghệ EMS dành cho phụ nữ sau sinh](https://blog.25fit.com/blog/loi-ich-ems-training-cho-phu-nu-sau-sinh) Sau khi sinh con, phụ nữ thường đối mặt với nhiều áp lực: thời gian, công việc, chăm sóc con, hình thể. Trong đó, việc body có... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Bụng bia là gì? Làm sao để đánh bay bụng bia ở nam giới](https://blog.25fit.com/hubfs/beer%20belly.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng ba 7, 2022 ## [Bụng bia là gì? Làm sao để đánh bay bụng bia ở nam giới](https://blog.25fit.com/blog/bung-bia-la-gi-lam-sao-giam-bung-bia) Với nam giới, dân văn phòng hoặc doanh nhân, bụng bia là một hiện tượng phổ biến. Không chỉ ảnh hưởng xấu về mặt thẩm mỹ, bụng... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [giam mo bung](https://blog.25fit.com/blog/tag/giam-mo-bung), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) [VIEW MORE](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen/page/4)