--- title: Blog 25 FIT - Chia sẻ kiến thức EMS Training. Dinh dưỡng trong tập luyện | Phạm Oanh description: Chia sẻ kiến thức trong lĩnh vực EMS Training. Kinh nghiệm, lời khuyên và những câu chuyện giảm cân tăng cơ. thành công lấy lại vóc dáng của khách hàng 25 FIT --- ### Chia sẻ kiến thức công nghệ EMS Training, dinh dưỡng và các câu chuyện thành công của khách hàng - [Bài viết mới nhất](https://blog.25fit.com/blog) - [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training#topic) - [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/author/blog/tag/success-stories#topic) - [Người Nổi Tiếng](https://blog.25fit.com/blog/author/blog/tag/người-nổi-tiếng#topic) - [Dinh dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng#topic) - [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm#topic) - [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện#topic) ![CÔNG NGHỆ EMS TRAINING CẢI TIẾN CÓ GÌ ĐẶC BIỆT](https://blog.25fit.com/hubfs/Cong-nghe-ems-cai-tien-co-gi-dac-biet.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng bảy 18, 2022 ## [CÔNG NGHỆ EMS TRAINING CẢI TIẾN CÓ GÌ ĐẶC BIỆT](https://blog.25fit.com/blog/cong-nghe-ems-cai-tien-co-gi-dac-biet) *Ngày 24/06/2022, 25 FIT chính thức ra mắt sản phẩm mới - công nghệ EMS Training cải tiến với những nâng cấp vượt trội so với...* *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Kienthuc](https://blog.25fit.com/blog/tag/kienthuc), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), ![Nên ăn gì, kiêng gì trước và sau khi tiêm nhắc lại vaccine COVID-19?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2026.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 24, 2022 ## [Nên ăn gì, kiêng gì trước và sau khi tiêm nhắc lại vaccine COVID-19?](https://blog.25fit.com/blog/nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-tiem-nhac-lai-vaccine-covid-19) Hiện nay có nhiều nghiên cứu cho việc ăn uống để giảm cân, đẹp da hay các tình hình bệnh lý nhưng lại có số ít nhắc đến chế độ ăn... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Công nghệ EMS tốt cho người chơi Golf như thế nào?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2025.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 22, 2022 ## [Công nghệ EMS tốt cho người chơi Golf như thế nào?](https://blog.25fit.com/blog/cong-nghe-ems-tot-cho-nguoi-choi-golf-nhu-the-nao) Thời gian gần đây, golf đang trở thành môn thể thao có xu hướng được ưa chuộng và lượng người chơi ngày càng nhiều hơn. Với nhiều... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách), [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), ![Đón hè rực rỡ, tự tin giảm cân diện bikini với các bí quyết sau](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2024-1.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 21, 2022 ## [Đón hè rực rỡ, tự tin giảm cân diện bikini với các bí quyết sau](https://blog.25fit.com/blog/tu-tin-gimam-can-dien-bikini-voi-bi-quyet-sau) Mùa hè sắp tới với những dự định và kế hoạch đi biển đã sẵn sàng nhưng nhiều chị em phụ nữ vẫn đang lăn tăn lo ngại về cân nặng... *( Xem thêm )* Tags: [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Sữa yến mạch: Bí quyết giảm cân mới cho chị em](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2023.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 18, 2022 ## [Sữa yến mạch: Bí quyết giảm cân mới cho chị em](https://blog.25fit.com/blog/sua-yen-mach-bi-quyet-giam-can) Sữa yến mạch là một thức uống lành mạnh có thể được làm tại nhà. Nó giàu vitamin và khoáng chất, và là sự lựa chọn tuyệt vời cho... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Giảm mỡ toàn thân - Nỗi lo của không ít chị em phụ nữ](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%2022.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 17, 2022 ## [Giảm mỡ toàn thân - Nỗi lo của không ít chị em phụ nữ](https://blog.25fit.com/blog/giam-mo-toan-than-co-kho-khong) Tỷ lệ phụ nữ hiện nay gặp vấn đề về mỡ thừa tương đối lớn, trong đó mỡ thừa không chỉ tích tụ vùng bụng mà ngay cả ở vùng mặt,... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![F0 điều trị tại nhà nên uống gì để tốt cho sức khỏe?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2021.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 15, 2022 ## [F0 điều trị tại nhà nên uống gì để tốt cho sức khỏe?](https://blog.25fit.com/blog/f0-dieu-tri-tai-nha-uong-gi-tot-cho-suc-khoe) Khi mắc Covid-19 bạn đừng quá hoảng loạn hay lo lắng, nếu bạn thuộc nhóm trường hợp bệnh nhân điều trị tại nhà bạn cần nắm rõ... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Top bài tập giảm cân cho nam giới không cần dụng cụ](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2020.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 14, 2022 ## [Top bài tập giảm cân cho nam giới không cần dụng cụ](https://blog.25fit.com/blog/bai-tap-giam-can-cho-nam-gioi-khong-can-dung-cu) Ngày nay không chỉ nữ giới mà nam giới cũng đặc biệt quan tâm đến vóc dáng của mình. Giảm cân duy trì vóc dáng đang là mục tiêu... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), [6 múi](https://blog.25fit.com/blog/tag/6-múi), ![Học ngay 4 công thức detox của các ngôi sao để có bụng phẳng, eo thon](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2019.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 13, 2022 ## [Học ngay 4 công thức detox của các ngôi sao để có bụng phẳng, eo thon](https://blog.25fit.com/blog/học-ngay-4-công-thức-detox-của-các-ngôi-sao-để-có-bụng-phẳng-eo-thon) Các diễn viên, người mẫu, ca sĩ,... luôn bận rộn với lịch trình của mình những vẫn giữ được vóc dáng cực phẩm với nhiều bí quyết... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Thực đơn](https://blog.25fit.com/blog/tag/thực-đơn), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2018.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 11, 2022 ## [Người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?](https://blog.25fit.com/blog/nguoi-gay-nen-an-gi-de-giam-can-hieu-qua) Đối với nhiều người, việc tăng cân đôi khi lại khá khó khăn. Có nhiều yếu tố đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến cân... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Tăng cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/tăng-cân) ![Vì sao công thức chanh mật ong hỗ trợ giảm cân?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2017.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 10, 2022 ## [Vì sao công thức chanh mật ong hỗ trợ giảm cân?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-cong-thuc-chanh-mat-ong-ho-tro-giam-can) Hiện nay số lượng người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng của mình ngày càng tăng lên, họ có nhiều phương pháp khác nhau cho bản... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vì sao người bệnh tiểu đường cần tập thể dục?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2016.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 9, 2022 ## [Vì sao người bệnh tiểu đường cần tập thể dục?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-nguoi-bbenh-tieu-duong-can-tap-the-duc) Hiện nay, tỷ lệ bị tiểu đường ở nước ta đang có chiều hướng tăng lên, số lượng người trẻ mắc bệnh này cũng dần nhiều hơn. Bệnh... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Kienthuc](https://blog.25fit.com/blog/tag/kienthuc), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện) ![5 bài tập tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả cho nữ giới](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-Mar-04-2022-03-30-19-40-PM.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 4, 2022 ## [5 bài tập tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả cho nữ giới](https://blog.25fit.com/blog/5-bai-tap-tang-co-giam-mo-cho-nu-gioi) Đối với phụ nữ, có một vóc dáng đẹp là một điều rất quan trọng. Họ luôn cố gắng tìm cho mình những phương pháp tốt nhất để duy... *( Xem thêm )* Tags: [Kienthuc](https://blog.25fit.com/blog/tag/kienthuc), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ) ![Giảm 5% cân nặng cơ thể sẽ đem lại cho bạn những gì?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2014.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng hai 24, 2022 ## [Giảm 5% cân nặng cơ thể sẽ đem lại cho bạn những gì?](https://blog.25fit.com/blog/giam-can-nang-dem-lai-cho-ban-nhung-gì) Bạn không cần phải giảm cân quá nhiều mới thực sự nhận được những lợi ích về sức khỏe, chỉ giảm một vài cân cũng đã tạo ra sự... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), ![Thói quen ăn uống để có được cơ thể săn chắc sau tuổi trung niên](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2013.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng hai 21, 2022 ## [Thói quen ăn uống để có được cơ thể săn chắc sau tuổi trung niên](https://blog.25fit.com/blog/thoi-quen-an-uong-co-duoc-co-the-san-chac-sau-tuoi-trung-nien) Đôi khi, ngay cả sau khi thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên thì không phải lúc nào bạn cũng thấy được kết quả... *( Xem thêm )* ![Các loại thực phẩm khi kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2012-2.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng hai 21, 2022 ## [Các loại thực phẩm khi kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng](https://blog.25fit.com/blog/cac-loai-thuc-pham-khi-ket-hop-voi-nhau-giup-giam-can-nhanh-chong) Ngày nay, chúng ta luôn muốn mọi việc đạt kết quả nhanh hơn, trong đó có việc giảm cân. Bên cạnh việc luyện tập những bài tập hữu... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Nguyên tắc xây dựng thực đơn Eat Clean để giảm cân](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%2011.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng hai 15, 2022 ## [Nguyên tắc xây dựng thực đơn Eat Clean để giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/nguyen-tac-xay-dung-thuc-dơn-eat-clean-de-giam-can) Eat Clean cũng giống như các phương pháp giảm cân khác, để đạt được hiệu quả bạn cần tuân thủ các nguyên tắc xây dựng thực đơn,... *( Xem thêm )* ![Thực đơn eat clean giúp da sáng, dáng xinh](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-Jan-10-2022-10-20-00-09-AM.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng một 10, 2022 ## [Thực đơn eat clean giúp da sáng, dáng xinh](https://blog.25fit.com/blog/thuc-don-eat-clen-giup-da-sang-dang-xinh) Eat Clean là chế độ ăn kiêng hỗ trợ giảm cân đang rất được ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên, để xây dựng thực đơn Eat Clean giảm cân... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![5 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%20(1)-2.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng một 10, 2022 ## [5 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất](https://blog.25fit.com/blog/5-bai-tap-giam-mo-bung-sau-sinh-hieu-qua) Bất kỳ người phụ nữ nào khi sinh con đều gặp những khó khăn nhất định, họ hy sinh vẻ đẹp vóc dáng và sức khỏe của mình. Đặc biệt,... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ), ![Nguyên tắc giảm cân sau sinh đảm bảo sữa mẹ cho bé](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-Jan-05-2022-10-20-29-69-AM.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng một 5, 2022 ## [Nguyên tắc giảm cân sau sinh đảm bảo sữa mẹ cho bé](https://blog.25fit.com/blog/nguyen-tac-giam-can-sau-sinh-dam-bao-sua-me-cho-be) Đối với phụ nữ, khoảng thời gian hạnh phúc khi đón đứa con của mình chào đời có thể xen lẫn cảm xúc lo lắng về những thay đổi... *( Xem thêm )* Tags: [giam mo bung](https://blog.25fit.com/blog/tag/giam-mo-bung), [Kienthuc](https://blog.25fit.com/blog/tag/kienthuc), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [VIEW MORE](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh/page/2)