--- title: Blog 25 FIT - Chia sẻ kiến thức EMS Training. Dinh dưỡng trong tập luyện | Thảo Nguyễn description: Chia sẻ kiến thức trong lĩnh vực EMS Training. Kinh nghiệm, lời khuyên và những câu chuyện giảm cân tăng cơ. thành công lấy lại vóc dáng của khách hàng 25 FIT --- ### Chia sẻ kiến thức công nghệ EMS Training, dinh dưỡng và các câu chuyện thành công của khách hàng - [Bài viết mới nhất](https://blog.25fit.com/blog) - [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training#topic) - [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/author/blog/tag/success-stories#topic) - [Người Nổi Tiếng](https://blog.25fit.com/blog/author/blog/tag/người-nổi-tiếng#topic) - [Dinh dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng#topic) - [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm#topic) - [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện#topic) ![Bạn có biết? Ăn uống đúng giờ giúp bạn giảm cân lành mạnh](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-3.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng mười 6, 2021 ## [Bạn có biết? Ăn uống đúng giờ giúp bạn giảm cân lành mạnh](https://blog.25fit.com/blog/ban-co-biet-an-uong-dung-gio-se-giup-ban-giam-can) Tại sao bạn đã ăn uống eat clean, thường xuyên luyện tập nhưng vẫn không thể giảm cân thành công? Vậy thì có thể bạn nên xem lại... *( Xem thêm )* ![Những quy định chung về đặt lịch và hủy lịch Hội viên cần lưu ý](https://blog.25fit.com/hubfs/Kh%C3%B4i/bia%20emai.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng mười 6, 2021 ## [Những quy định chung về đặt lịch và hủy lịch Hội viên cần lưu ý](https://blog.25fit.com/blog/nhung-quy-dinh-chung-ve-dat-huy-lich) Để thuận tiện trong việc đặt lịch tập và phục vụ Hội viên được tốt nhất trong quá trình tập luyện. Hội viên vui lòng lưu ý những... *( Xem thêm )* ![NGHIỀN NGẪM KIẾN THỨC DINH DƯỠNG VÀ VẬN ĐỘNG TRONG MÙA COVID CÙNG BÁC SĨ CKII. ĐỖ THỊ NGỌC DIỆP](https://blog.25fit.com/hubfs/BS.Do-thi-ngoc-diep-chia-se%20dinh-duong-van-dong-trong-mua-covid.jpg) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 28, 2021 ## [NGHIỀN NGẪM KIẾN THỨC DINH DƯỠNG VÀ VẬN ĐỘNG TRONG MÙA COVID CÙNG BÁC SĨ CKII. ĐỖ THỊ NGỌC DIỆP](https://blog.25fit.com/blog/nghien-ngam-kien-thuc-dinh-duong-va-van-dong-trong-mua-dich-cung-chuyen-gia) Tiếp nối chuỗi series Talk Show hàng tuần vào mỗi sáng chủ nhật trên fanpage 25 FIT, tuần vừa qua, online Talk Show 4 đã quay trở... *( Xem thêm )* Tags: [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện) ![6 bài tập giúp giảm mỡ toàn thân, thực hiện siêu dễ tại nhà](https://blog.25fit.com/hubfs/6-bai-tap-giam-mo-toan-than.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 25, 2021 ## [6 bài tập giúp giảm mỡ toàn thân, thực hiện siêu dễ tại nhà](https://blog.25fit.com/blog/6-bai-tap-giup-giam-mo-toan-than-tai-nha) Trong thời gian giãn cách, việc không thể ra ngoài khiến việc tập luyện gặp nhiều cản trở. Tuy nhiên, khi không thường xuyên vận... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện) ![Nguyên nhân nào khiến bạn tích mỡ bụng và làm thế nào để khắc phục?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-2.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 25, 2021 ## [Nguyên nhân nào khiến bạn tích mỡ bụng và làm thế nào để khắc phục?](https://blog.25fit.com/blog/nguyen-nhan-nao-khien-ban-tich-mo-bung-lam-the-nao-de-khac-phuc) Mỡ thừa ở phần bụng là một trong những vấn đề đau đầu của nhiều người vì gây ra sự tự ti về vóc dáng. Ắt hẳn, nhiều người đã thử... *( Xem thêm )* ![Làm thế nào để cân bằng giữa công việc và gia đình: Talk Show #3 cùng 25 FIT và chị Lâm Thúy Nhàn](https://blog.25fit.com/hubfs/event-1.jpg) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 22, 2021 ## [Làm thế nào để cân bằng giữa công việc và gia đình: Talk Show #3 cùng 25 FIT và chị Lâm Thúy Nhàn](https://blog.25fit.com/blog/lam-the-nao-de-can-bang-giua-cong-viec-va-gia-dinh) Chị Lâm Thúy Nhàn là một fashionista được giới trẻ vô cùng yêu thích hiện nay, đồng thời chị cũng là một doanh nhân thành công và... *( Xem thêm )* Tags: [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện) ![Dinh dưỡng trong 8 loại sữa hạt bạn thường gặp](https://blog.25fit.com/hubfs/8-loai-sua-hat-thuong-gap.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 18, 2021 ## [Dinh dưỡng trong 8 loại sữa hạt bạn thường gặp](https://blog.25fit.com/blog/dinh-duong-trong-8-loai-sua-hat-ban-thuong-gap) Sữa hạt đang ngày càng được ưa chuộng và đa dạng hơn trên thị trường nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe. Hầu hết các loại... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![7 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe bạn nên thử](https://blog.25fit.com/hubfs/7-loai-tra-thao-moc-dang-thu-nhat-hien-nay.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 17, 2021 ## [7 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe bạn nên thử](https://blog.25fit.com/blog/7-loai-tra-thao-moc-tot-cho-suc-khoe-ban-nen-thu) Trà thảo mộc ngày càng phổ biến vì sự đa dạng trong nguyên liệu và hương vị thơm ngon, dễ uống của nó. Không phải ngẫu nhiên mà... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng) ![Ngũ cốc nguyên hạt là gì? 7 loại ngũ cốc nguyên hạt  giúp giảm cân lành mạnh](https://blog.25fit.com/hubfs/7-loai-ngu-co-tot-cho-suc-khoe.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 16, 2021 ## [Ngũ cốc nguyên hạt là gì? 7 loại ngũ cốc nguyên hạt  giúp giảm cân lành mạnh](https://blog.25fit.com/blog/ngu-coc-nguyen-hat-la-gi-7-loai-ngu-coc-nguyen-hat-pho-bien) Trong các menu giảm cân, ăn kiêng, eat clean ngày nay, rất nhiều người chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại ngũ cốc có tính... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Tỏi có tốt không? Điều gì xảy ra khi ăn bạn ăn tỏi mỗi ngày?](https://blog.25fit.com/hubfs/an-toi-moi-ngay-co-tot-khong.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 14, 2021 ## [Tỏi có tốt không? Điều gì xảy ra khi ăn bạn ăn tỏi mỗi ngày?](https://blog.25fit.com/blog/an-toi-co-tot-khong-dieu-gi-xay-ra-khi-ban-thuong-xuyen-an-toi-moi-ngay) Tỏi là loại nguyên liệu phổ biến trên thế giới được dùng để nấu ăn mỗi ngày, giúp tăng thêm hương vị cho các món ăn. Bên cạnh đó,... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Tích lũy thêm kiến thức sau buổi Online Talk Show #2: “CHUẨN VÓC DÁNG, KHỎE TINH THẦN” CÙNG CHÂU BÙI](https://blog.25fit.com/hubfs/online-talk-show-chuan-voc-dang-khoe-tinh-than.jpg) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 14, 2021 ## [Tích lũy thêm kiến thức sau buổi Online Talk Show #2: “CHUẨN VÓC DÁNG, KHỎE TINH THẦN” CÙNG CHÂU BÙI](https://blog.25fit.com/blog/tich-luy-them-kien-sau-buoi-talk-show-chuan-voc-dang-khoe-tinh-than) Sau thành công của buổi Talk Show #1: VỮNG TINH THẦN, CHẮC CÔNG VIỆC, chủ nhật tuần qua 13/9, 25 FIT tiếp tục tổ chức buổi talk... *( Xem thêm )* Tags: [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện) ![Làm thế nào để bạn chăm tập thể dục hơn?](https://blog.25fit.com/hubfs/lam-the-nao-de-ban-cham-tap-the-duc-hon.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 11, 2021 ## [Làm thế nào để bạn chăm tập thể dục hơn?](https://blog.25fit.com/blog/lam-the-nao-de-ban-cham-tap-the-duc-hon) Bạn bắt đầu muốn tập thể dục để có một vóc dáng đẹp hơn nhưng khi bắt đầu tập được một vài buổi bạn lại cảm thấy chán nản và muốn... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện) ![Bài học rút ra sau buổi Talk Show #1: “ Vững tinh thần, chắc công việc”](https://blog.25fit.com/hubfs/d4e04ee0bbd94d8714c8.jpg) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 10, 2021 ## [Bài học rút ra sau buổi Talk Show #1: “ Vững tinh thần, chắc công việc”](https://blog.25fit.com/blog/bai-hoc-rut-ra-sau-buoi-talk-show-vung-tinh-than-chac-cong-viec) Chủ nhật tuần vừa qua 5/9, [25 FIT](https://25fit.com/) đã tổ chức thành công buổi Talk Show #1: "**Vững tinh thần, chắc công việc”** với sự tham gia của... *( Xem thêm )* Tags: [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện) ![6 lợi ích sức khỏe từ nấm mà bạn nên ăn ngay](https://blog.25fit.com/hubfs/loi-ich-cho-suc-khoe-tu-nam.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 8, 2021 ## [6 lợi ích sức khỏe từ nấm mà bạn nên ăn ngay](https://blog.25fit.com/blog/6-loi-ich-suc-khoe-tu-nam-ma-ban-nen-an-ngay) Nấm là loại thực phẩm thơm ngon và được rất nhiều người ưa chuộng. Ngoài hương vị thơm ngon của nấm, nấm còn là thực phẩm có rất... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy) ![7 lợi ích thần kỳ cho sức khỏe giúp trà được yêu thích khắp thế giới](https://blog.25fit.com/hubfs/78.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng chín 4, 2021 ## [7 lợi ích thần kỳ cho sức khỏe giúp trà được yêu thích khắp thế giới](https://blog.25fit.com/blog/7-loi-ich-than-ky-cho-suc-khoe-giup-tra-duoc-yeu-thich-khap-the-gioi) Trà được sử dụng làm thức uống ngày nay là loại thực vật chiết xuất từ lá cây chè, có tên khoa học là Camellia Sinensis. Điều đặc... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Quinoa: một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất thế giới](https://blog.25fit.com/hubfs/quinoa%20thumnail%20%20.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng tám 27, 2021 ## [Quinoa: một trong những loại ngũ cốc lành mạnh nhất thế giới](https://blog.25fit.com/blog/quinoa-ngu-coc-lanh-manh-nhat-the-gioi) Quinoa được xem là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và được áp dụng trong các chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Vậy tại sao quinoa lại... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Ăn Healthy](https://blog.25fit.com/blog/tag/ăn-healthy), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Vitamin nào tăng sức đề kháng ngoài vitamin C?](https://blog.25fit.com/hubfs/ngoai-vitamin-a-vitamin-nao-giup-tang-de-khang.png) By [Thảo Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/thảo-nguyễn) On tháng tám 3, 2021 ## [Vitamin nào tăng sức đề kháng ngoài vitamin C?](https://blog.25fit.com/blog/ngoai-vitamin-c-co-the-can-them-vitamin-nao-giup-tang-de-khang) Vitamin C là loại vitamin tuyệt vời giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chỉ bổ sung vitamin C thôi chưa đủ, thậm chí,... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách)