--- title: Blog 25 FIT - Chia sẻ kiến thức EMS Training. Dinh dưỡng trong tập luyện | Vóc dáng description: Vóc dáng | Chia sẻ kiến thức trong lĩnh vực EMS Training. Kinh nghiệm, lời khuyên và những câu chuyện giảm cân tăng cơ. thành công lấy lại vóc dáng của khách hàng 25 FIT --- ### Chia sẻ kiến thức công nghệ EMS Training, dinh dưỡng và các câu chuyện thành công của khách hàng - [Bài viết mới nhất](https://blog.25fit.com/blog) - [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training#topic) - [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/tag/blog/tag/success-stories#topic) - [Người Nổi Tiếng](https://blog.25fit.com/blog/tag/blog/tag/người-nổi-tiếng#topic) - [Dinh dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng#topic) - [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm#topic) - [Khuyến Mãi - Sự Kiện](https://blog.25fit.com/blog/tag/khuyến-mãi-sự-kiện#topic) ![Sau sinh bao lâu thì tập thể dục được?](https://blog.25fit.com/hubfs/Artboard%2021.png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng năm 10, 2024 ## [Sau sinh bao lâu thì tập thể dục được?](https://blog.25fit.com/blog/sau-sinh-bao-lau-thi-tap-the-duc-duoc) Sau quãng thời gian mang thai và sinh nở, việc quay trở lại với lịch trình tập thể dục có thể là một điều quan trọng đối với... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), ![Tập EMS Training có giúp trẻ hóa & săn chắc làn da không?](https://blog.25fit.com/hubfs/24%20(2).png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng ba 20, 2024 ## [Tập EMS Training có giúp trẻ hóa & săn chắc làn da không?](https://blog.25fit.com/blog/tap-ems-training-co-giup-tre-hoa-san-chac-lan-da-khong) Bạn có biết rằng làn da của chúng ta không chỉ phản ánh sức khỏe mà còn là một cảnh báo rõ ràng về tuổi tác và cách chúng ta chăm... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![5 công thức pha protein shake ngon miệng dễ uống](https://blog.25fit.com/hubfs/15%20(3).png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng ba 18, 2024 ## [5 công thức pha protein shake ngon miệng dễ uống](https://blog.25fit.com/blog/5-cong-thuc-pha-protein-shake-ngon-mieng-de-uong) Với sự kết hợp hài hòa giữa các nguyên liệu giàu protein và hương vị đa dạng, những công thức protein shake dưới đây sẽ giúp bạn... *( Xem thêm )* Tags: [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Thực đơn](https://blog.25fit.com/blog/tag/thực-đơn), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Khi nào là đúng lúc? Lịch trình uống nước để da khỏe dáng đẹp](https://blog.25fit.com/hubfs/%5B25%20FIT%5D%20Banner%20blog%20(2)-Aug-16-2023-06-02-44-0405-PM.png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng tám 17, 2023 ## [Khi nào là đúng lúc? Lịch trình uống nước để da khỏe dáng đẹp](https://blog.25fit.com/blog/khi-nao-la-dung-luc-lich-trinh-uong-nuoc-de-da-khoa-dang-dep) Uống nước giúp da đẹp, giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thì ai cũng biết nhưng uống vào khung thời gian nào để... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), ![Sau nhiều lần giảm cân thất bại, hội viên U50 giảm 6.5kg tại 25 FIT](https://blog.25fit.com/hubfs/%5B25%20FIT%5D%20Banner%20blog%20(10).png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng bảy 25, 2023 ## [Sau nhiều lần giảm cân thất bại, hội viên U50 giảm 6.5kg tại 25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/chay-bo-giam-can-van-that-bai-hoi-vien-u50-giam-lien-6.5kg-tai-25-fit) Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, để duy trì dáng vóc, cân nặng và sức khỏe ổn định là một thử thách lớn đối với nhiều người.... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/tag/success-stories), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), ![Lột xác ngoạn mục giảm 18 ký, đổi size 3XL xuống M cùng 25 FIT](https://blog.25fit.com/hubfs/%5B25%20FIT%5D%20Banner%20blog%20(2)-1.png) By [Yến Nhi](https://blog.25fit.com/blog/author/yến-nhi) On tháng bảy 19, 2023 ## [Lột xác ngoạn mục giảm 18 ký, đổi size 3XL xuống M cùng 25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/lot-xac-ngoan-muc-giam-18kg-doi-size-3xl-xuong-m-cung-25-fit) “Dạo này sao ông mập quá vậy!” là câu nói chàng trai 31 tuổi (anh Đ.T.Vũ) nhận được sau 1 thời gian dài của sự mải mê chạy theo... *( Xem thêm )* Tags: [Success Stories](https://blog.25fit.com/blog/tag/success-stories), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Hình dáng cơ thể (tạng người) nói gì về sức khỏe bạn?](https://blog.25fit.com/hubfs/hinh-dang-co-the-noi-gi-ve-suc-khoe-ban.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng năm 8, 2022 ## [Hình dáng cơ thể (tạng người) nói gì về sức khỏe bạn?](https://blog.25fit.com/blog/tang-nguoi-noi-gi-ve-suc-khoe-ban) Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao bản thân tập mãi mà chẳng lên cân? Kiêng ăn uống mà ký vẫn tăng? Hay tập mãi mà cơ vẫn lên chậm? Bên... *( Xem thêm )* Tags: [Tập luyện](https://blog.25fit.com/blog/tag/tập-luyện), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Công nghệ EMS tốt cho người chơi Golf như thế nào?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2025.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 22, 2022 ## [Công nghệ EMS tốt cho người chơi Golf như thế nào?](https://blog.25fit.com/blog/cong-nghe-ems-tot-cho-nguoi-choi-golf-nhu-the-nao) Thời gian gần đây, golf đang trở thành môn thể thao có xu hướng được ưa chuộng và lượng người chơi ngày càng nhiều hơn. Với nhiều... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách), [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), ![Đón hè rực rỡ, tự tin giảm cân diện bikini với các bí quyết sau](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2024-1.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 21, 2022 ## [Đón hè rực rỡ, tự tin giảm cân diện bikini với các bí quyết sau](https://blog.25fit.com/blog/tu-tin-gimam-can-dien-bikini-voi-bi-quyet-sau) Mùa hè sắp tới với những dự định và kế hoạch đi biển đã sẵn sàng nhưng nhiều chị em phụ nữ vẫn đang lăn tăn lo ngại về cân nặng... *( Xem thêm )* Tags: [Phong Cách](https://blog.25fit.com/blog/tag/phong-cách), [Giảm cân](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-cân), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Học ngay 4 công thức detox của các ngôi sao để có bụng phẳng, eo thon](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2019.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 13, 2022 ## [Học ngay 4 công thức detox của các ngôi sao để có bụng phẳng, eo thon](https://blog.25fit.com/blog/học-ngay-4-công-thức-detox-của-các-ngôi-sao-để-có-bụng-phẳng-eo-thon) Các diễn viên, người mẫu, ca sĩ,... luôn bận rộn với lịch trình của mình những vẫn giữ được vóc dáng cực phẩm với nhiều bí quyết... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Thực đơn](https://blog.25fit.com/blog/tag/thực-đơn), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), ![Vì sao công thức chanh mật ong hỗ trợ giảm cân?](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog%2017.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 10, 2022 ## [Vì sao công thức chanh mật ong hỗ trợ giảm cân?](https://blog.25fit.com/blog/vi-sao-cong-thuc-chanh-mat-ong-ho-tro-giam-can) Hiện nay số lượng người quan tâm đến sức khỏe và cân nặng của mình ngày càng tăng lên, họ có nhiều phương pháp khác nhau cho bản... *( Xem thêm )* Tags: [Dinh Dưỡng](https://blog.25fit.com/blog/tag/dinh-dưỡng), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![5 bài tập tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả cho nữ giới](https://blog.25fit.com/hubfs/Thumbnail%20blog-Mar-04-2022-03-30-19-40-PM.png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng ba 4, 2022 ## [5 bài tập tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả cho nữ giới](https://blog.25fit.com/blog/5-bai-tap-tang-co-giam-mo-cho-nu-gioi) Đối với phụ nữ, có một vóc dáng đẹp là một điều rất quan trọng. Họ luôn cố gắng tìm cho mình những phương pháp tốt nhất để duy... *( Xem thêm )* Tags: [Kienthuc](https://blog.25fit.com/blog/tag/kienthuc), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Giảm mỡ](https://blog.25fit.com/blog/tag/giảm-mỡ) ![Bài tập giảm mỡ toàn thân giúp dân văn phòng lấy lại vóc dáng](https://blog.25fit.com/hubfs/Copy%20of%20Thumbnail%20blog%20(1).png) ![](https://app.hubspot.com/settings/avatar/b8b0034ddd14084e5bcff9023d517082) By [Phạm Oanh](https://blog.25fit.com/blog/author/pham-oanh) On tháng mười hai 20, 2021 ## [Bài tập giảm mỡ toàn thân giúp dân văn phòng lấy lại vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/bai-tap-giam-mo-toan-than-giup-dan-van-phong-lay-lai-voc-dang) Nhiều người trong chúng ta luôn có một cuộc sống bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc tập luyện, đặc biệt là dân văn phòng.... *( Xem thêm )* Tags: [EMS Training](https://blog.25fit.com/blog/tag/ems-training), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Bỏ túi 3 mẹo hay để tránh ăn quá nhiều trong dịp lễ Giáng sinh](https://blog.25fit.com/hubfs/3-meo-hay-de-tranh-an-qua-nhieu-trong-dip-Giang-sinh.png) By [Đức Nguyễn](https://blog.25fit.com/blog/author/ducnguyen) On tháng mười hai 20, 2021 ## [Bỏ túi 3 mẹo hay để tránh ăn quá nhiều trong dịp lễ Giáng sinh](https://blog.25fit.com/blog/3-meo-hay-de-tranh-an-qua-nhieu-trong-dip-giang-sinh) Mặc dù thưởng thức và chiêu đãi bản thân một số đồ ăn và thức uống mà bình thường bạn không có được có thể là niềm vui, nhưng đôi... *( Xem thêm )* Tags: [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng), [25 FIT](https://blog.25fit.com/blog/tag/25-fit), [Kiến Thức](https://blog.25fit.com/blog/tag/kiến-thức) ![Làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh?](https://blog.25fit.com/hubfs/Kh%C3%B4i/Blog%208.png) By [Hoàng Khôi Phạm](https://blog.25fit.com/blog/author/hoang-khoi-pham) On tháng tám 20, 2021 ## [Làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh?](https://blog.25fit.com/blog/lam-the-nao-de-lay-lai-voc-dang-sau-sinh) Sau khi sinh, phần da vùng bụng của phụ nữ sẽ bị chùng nhão và chảy xệ, đồng thời, các vùng như bắp tay, đùi cũng tích tụ mỡ vì... *( Xem thêm )* Tags: [Kinh Nghiệm](https://blog.25fit.com/blog/tag/kinh-nghiệm), [Vóc dáng](https://blog.25fit.com/blog/tag/vóc-dáng)